El sistema inmunológico es el mecanismo de defensa para preservar la salud de nuestro cuerpo, constantemente está luchando contra los virus y bacterias que se encuentran en el ambiente.
En estos días en el que todos somos más susceptibles a contraer enfermedades por la aparición de virus como el Covid-19, es muy importante tomar medidas preventivas para fortalecer nuestro sistema inmune.
Afortunadamente la naturaleza nos ofrece alimentos que proporcionan a nuestra salud numerosos nutrientes y muchos beneficios terapéuticos, estos son denominados Superfoods.
A continuación te hablaremos de 3 superfoods que debemos de consumir cotidianamente ya que poseen propiedades, antiinflamatorias , antioxidantes, antivirales, y moduladoras del sistema inmunológico.
Cúrcuma
(Cúrcuma Longa)*
Es una planta de la familia del jengibre, sus propiedades antioxidantes, antibacteriales, antivirales, antiinflamatorias, entre otras, se las proporcionan los curcuminoides. Es la planta con más estudios científicos y cada vez se le encuentran más características terapéuticas.
Té Verde
(Camellia Sinensis)**
Sus hojas son ricas en compuestos fenólicos y flavonoides que le proporcionan efectos antioxidantes, antidiabéticos, antiinflamatorios, antibacterianos y antivirales.
Tea Tree
(Melaleuca alternifolia)***
Es reconocida por sus propiedades antisépticas, antivirales, antifúngicas, bactericidas, germicidas y cicatrizantes. Utilizado en los difusores de aromaterapia contribuye para el alivio de las vías respiratorias.
Fuentes:
Fuentes Imagenes:
https://www.innofood.es/que-son-los-superfoods
https://www.coolpet.cl/beneficios-del-tea-tree-para-tu-mascota
https://nutresalut.com/2019/12/propiedades-antiinflamatorias-de-la-curcuma-en-artrosis
